Unter einer Sportmassage versteht man eine Ergänzung der klassischen Massage. Dabei werden Handgriffe der klassische Massage verwendet, die durch verschiedene andere Grifftechniken erweitert werden. Diese, basierend auf der klassischen Massage entwickelten Griffe, richten sich jedoch nach den besonderen Bedürfnissen der Sportler. In meiner Praxis in Bern bin ich optimal ausgerüstet um eine Individuell abgestimmte Sportmassage für meine Kunden bieten zu können.
Die Sportmassage in meiner Praxis in Bern sorgt für
- die Aktivierung des Kreislaufsystems
- die Erhöhung der Sauerstoffzufuhr
- die verbesserte Ableitung von Schlacken
- die Vermeidung einer zu schnellen Ermüdung
- die Steigerung des Wohlbefindens
- die Aktivierung des zentralen Nervensystems
Eine Sportmassage wird in meiner Praxis in Bern sowohl als Teilkörpermassage als auch als Ganzkörpermassage durchgeführt. Das bedeutet, dass man entweder nur bestimmte Teile des Körpers, wie zum Beispiel die Beine oder den ganzen Körper einer Behandlung unterzieht. Gemeinsam mit meinen Kunden stimme ich ab wo der Handlungsbedarf am grössten ist.
Grundlage der Sportmassage ist die klassische Massage. Daher wendet der Masseur bestimmte Handgriffe wie
- Streichen
- Kneten
- Walken
- Reiben
- Klopfen
- Drücken
- Schieben
an, damit auch tiefer liegende Muskeln durch die Massage erreicht und aufgelockert werden können. Neben verschiedenen Knetgriffen kommen bei der Regenerationsmassage auch Schüttelungen sowie eine Lymphdrainage zur Anwendung. Die Länge einer Sportmassage ist unterschiedlich und hängt davon ab, wie viele Muskelpartien behandelt werden müssen.
Für Freizeitsportler aber auch für Alltag und Berufsleben kann eine solche Massage von Vorteil sein, da sie eine positive Wirkung auf die Muskulatur hat und verkrampfte und überdehnte Muskeln entspannt. Zudem werden unterforderte Muskeln und Gewebe angeregt sowie die Sauerstoffversorgung verbessert.
Personen die aufgrund von falscher Sitzhaltung, langem Autofahren, langer Arbeit am Schreibtisch bzw. Computer unter
- Rückenschmerzen
- Nackenschmerzen
- Stress
leiden, können von einer Sportmassage profitieren, da die Massage gezielt die dadurch entstehenden Verklebungen und Verspannungen behandelt.
